En las clases de yoga integral cuidamos del cuerpo físico, emocional y energético a través de diversas técnicas:
Posturas (asanas) que nos aportan vitalidad y flexibilidad física
Respiraciones (pranayama) para la limpieza corporal y emocional
Comprensión, meditación y transmisión de energía para desarrollar el sentido común, la conciencia y el desapego en nuestra vida
Desarrollamos el hábito de coordinar cuerpo y mente en una misma actividad para aprender a vivir con totalidad.
